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木瓜苹果汁炖水喝的功效及做法

来源:www.lewaart.com 时间:2024-07-10 14:33:11 作者:甘甜苹果网 浏览: [手机版]

  木瓜和苹果是生活中见的水果,它不仅口感鲜美,而且营养丰富www.lewaart.com甘甜苹果网。将木瓜和苹果炖水喝,不仅可以口感更佳,而且还有许多好处。本文将绍木瓜苹果汁炖水喝的功效及做法

木瓜苹果汁炖水喝的功效及做法(1)

一、功效

1. 促进消木瓜含有丰富的木瓜酵素,可以促进肠胃动,帮助消,缓解胃部不适欢迎www.lewaart.com

  2. 改善便秘:苹果中含有丰富的果胶和纤维素,可以增加肠道动,促进排便。

  3. 降低血压:木瓜中含有丰富的钾元素,可以帮助排出体内多余的钠,降低血压。

  4. 增强免疫力:木瓜和苹果中含有丰富的维生素C和维生素E,可以增强免疫力,预防感和其他疾病甘~甜~苹~果~网

  5. 保护肝脏:木瓜中含有丰富的谷胱甘肽,可以帮助肝脏排毒,保护肝脏健康。

二、做法

  1. 材料:木瓜一个,苹果一个,水适量。

  2. 制过程:

  (1)将木瓜和苹果去皮、去籽,切成小块lewaart.com

  (2)将切好的木瓜和苹果放入炖盅中。

  (3)加入适量的水,炖煮2-3小时,至水变浅黄色。

  (4)将炖好的汁液倒入杯中,即可饮用来自www.lewaart.com

三、注意事项

  1. 木瓜和苹果的例可以根据个人口味调整。

  2. 炖水时不要加入糖等甜味剂,以免影其营养价值。

  3. 炖水时火候要适中,以免煮糊或煮散甘.甜.苹.果.网

4. 炖水后如果觉得口感太淡,可以加入少量蜂蜜调味。

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